《中国疼痛医学杂志》
作者：Lucy轻一度
本文为一家之言，重点在于以改善生活方式，优选洗发产品来减少或预防头秃。
本文中的头秃和秃头都是一种戏谈，没有不敬的意思，如果觉得不妥我道歉。
严重患者需要去医院，以外敷/内服药物、激光、植发等治疗方式（去医院一对一咨询才靠谱，看文末的用的）来改善。讨论吃A长头发或是吃B防脱发，没有一丝丝的意义。
嗯，真的，一丝丝。
欢迎专业人士来批，提出更好的建议，帮值友们实现秀发随风飘，心情自在摇。
?嘿嘿，嘿嘿！
人还年轻但毛发不在的人真的越来越多了吗？
其实并没有临床数据支持这一观点。
但可以肯定的是，关心自己的头发健康，注重生活品质，想要拥有健康悦己外貌的少年，的确是越来越多了。
那是多少人啊？在寂静的深夜，面对泛着浅蓝色光芒的屏幕，搜索防脱产品。
其实，早点睡，脱得自然少。少操心，脱得自然少。低糖低脂饮食多吃膳食纤维，减少油脂分泌，脱得自然少。减少接触过敏原，多运动，脱得自然少。
好了，本文完。
嗯，没完……
不过呢，“感觉”自己掉发严重也许并不是“头秃”的前兆。除了小朋友，人类以及其他有毛发的动物都会掉发（毛儿）。养过金毛儿的都知道换季的时候，地上的毛发数量会剧增。
人也一样。
夏末秋初，冬末春初，不少人会掉更多的头发。
不要为此太过忧伤，情绪会影响发量。嗯，你笑看云卷云舒，冷面直对发量减少，发量，自然会，越来越少……
对不起，我忍不住，哈哈哈哈哈。
但如果不是每天掉100根儿以上（长发的女性需要判断掉发是不是断发，不留长发的男孩子则可以安心，你们的掉发，恩，就是掉的），倒也不用特别担心。
怎么数呢？
数不了！
你能数的清家里的、公司的、车里的，但是数不到边走边掉的，边吃边掉的，边聊天边掉的，边上公司厕所边掉的。
咋判断呢？
可以肉眼看见的发量减少，或者正常头发变少，而寒毛（毳毛，细碎的碎头发）增多。
再有呢，就是，秃了。
而且，并没有，变强。
脱发指的是持续性掉发且每日在100根以上，或者局部掉发严重的情况。最直观的感觉就是您能明显感觉到发量的减少。
常见的男性脱发主要为：斑秃、雄激素性脱发和生理性脱发。
1.多发于青少年的斑秃医学研究认为斑秃是自体免疫性疾病，潜台词是“不好治”。
根据严重程度可分为斑秃(头皮斑块性脱发)、全秃(整个头皮头发全部脱失)和普秃(全身毛发的脱失)。
斑秃患者常身体健康，无明显的皮肤病，脱发区的头皮是正常的，无炎性发红、无鳞屑、无瘢痕。脱发斑境界清楚，多数发展至钱币大或稍大些就不再扩大。
通过生活方式管理，改善斑秃的作用并没有那么大。
但是，大量的研究结果证实：斑秃与情绪紧张，焦虑，应激，寒湿阴冷环境气候，内分泌失调，自身免疫下降等因素也有关系。而这些，是可以通过改善生活方式进行调整的。
此外，有研究认为尘螨、蟑螂过敏与斑秃之间有关联。
这并不是说“尘螨会导致斑秃”，而是说“尘螨过敏可能是斑秃患者早发和重型的危险因素之一”。
部分斑秃患者的疾病发作具有季节性。比如，春季是弥漫性斑秃的好发季节，慢性、复发性斑秃患者的复发也在春夏季，而秋冬季好转。当然，二者同时发生不代表有关联，I know Iknow。
不过，重型和弥漫型斑秃患者，对尘螨、蟑螂过敏的比例，比健康对照组要高。而且，组织病理检查发现：近半数斑秃患者的发病和持续的过敏状态可能相关。
2.雄激素性脱发——男孩子们最常见的朋友雄性激素脱发，简称雄秃，占所有脱发类型的90%左右，其原因是头皮毛囊皮脂腺单元的二氢睾酮（DHT），和雄性激素受体相互作用，导致头发生长期缩短，休止期延长，即光掉不长。
同时，DHT释放的各类因子会引起真皮乳头区的毛囊微小化,使终毛转化为毳毛（也就是我们常说的寒毛，细细的毛发）。
雄秃以前也叫溢脂性脱发（伴随油脂分泌旺盛）和男性型脱发。
嗯，都快成现代男孩子的标配了。或者说，是男孩子们自己给自己的标配。
插个题外话，说力量训练会导致脱发的，请参见“军神”的发量。肌肉增长需要雄性激素，并不代表肌肉维度大、力量大的男性一定秃头。无力的男孩子头发不多的也常见。